complement alimentaire vitamines

Complement alimentaire vitamines

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Les compléments vitaminiques sont bénéfiques pour de multiples raisons, et peuvent constituer un élément important d'un régime alimentaire sain. En fait, les recherches suggèrent que la supplémentation en vitamines peut aider à combler les lacunes en cas de carence en certains nutriments ou vitamines. Par exemple, si vous ne consommez pas suffisamment de vitamine D par l'exposition au soleil ou par des sources alimentaires comme les poissons gras, les suppléments de vitamine D peuvent vous aider à combler cette lacune.

En outre, les personnes qui ont des problèmes de santé tels que des troubles gastro-intestinaux peuvent constater que l'absorption des nutriments est entravée - les suppléments peuvent fournir les nutriments nécessaires qu'elles ne sont pas en mesure d'absorber naturellement en raison d'une malabsorption liée à la maladie.

De même, les personnes souffrant d'allergies ou d'intolérances alimentaires manquent souvent de nutrition parce que leur régime alimentaire ne comprend pas les aliments nécessaires à l'obtention de nutriments adéquats ; les suppléments sont alors utiles pour apporter de la variété et s'assurer que ces besoins sont satisfaits.

Enfin, de nombreuses personnes ne consomment tout simplement pas assez de vitamines parce que leur régime alimentaire ne répond pas toujours à tous leurs besoins nutritionnels. Même si une personne a une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et de légumes tous les jours, il peut y avoir une pénurie de micronutriments clés comme le zinc ou le magnésium - les suppléments vitaminiques fonctionnent ici aussi en comblant ces lacunes !

La supplémentation en vitamines est fortement recommandée pour des raisons de santé générale, afin de pouvoir combler rapidement et facilement toute carence sans avoir à s'inquiéter de manquer des macronutriments essentiels dont chaque individu a besoin quotidiennement en fonction de son âge et de ses habitudes de vie. Utilisés correctement sous les conseils de votre médecin ou de votre nutritionniste/diététicien, ces compléments alimentaires peuvent réellement être bénéfiques pour votre bien-être.