Les bienfaits du houblon

Présent dans plusieurs aliments, et plus spécifiquement dans la bière, le houblon est un produit aux multiples bienfaits. Pour bénéficier de ses propriétés, vous devez le consommer sous sa forme la plus adaptée. Spécialisé dans la production de compléments alimentaires, Oxylab Healthcare vous propose des moyens sains et efficaces de consommer du houblon.

De son nom scientifique Humulus lupulus, cette plante est une vivace grimpante appartenant à la famille des cannabinacées. Il ressemble trait pour trait au cannabis. Les deux plantes ont en effet la même forme conique. De plus, elles ont des attributs similaires tels que leur forte contenance en huile. Les fleurs femelles du houblon produisent de la lupuline.

Il s'agit d'une poudre jaune très prisée pour ses arômes. Les fleurs mâles présentent donc très peu d'intérêt pour les brasseurs, mais elles peuvent être utilisées à d'autres fins. En dehors de sa réputation de produit indispensable dans le cadre de la production de la bière, le houblon a de nombreux autres atouts.

La consommation du houblon comme complément alimentaire ou sous d'autres formes présente de nombreux avantages.

Le houblon pour le traitement des troubles du sommeil

Le houblon s'est avéré être très efficace contre les troubles liés au sommeil. Lorsqu'il est associé à la valériane, il permet de réduire le temps d'endormissement, ainsi que la fréquence des réveils nocturnes. Il vous aide également à avoir une meilleure qualité de sommeil. Ces différents effets ne sont pas prouvés par des données cliniques.

Cependant, L'ESCOP et la Commission E qui sont des institutions fiables dans le milieu sanitaire admettent que le houblon favorise le sommeil grâce à ses composants. Selon ces mêmes organisations, il présente par ailleurs des effets positifs sur l'anxiété et l'agitation nerveuse. Le houblon est considéré comme un véritable anti stress.

Le houblon pour traiter les problèmes dentaires

Le houblon contient du polyphénol. Selon deux études japonaises, cette substance contribuerait au ralentissement de la formation de la plaque dentaire. Vous pouvez utiliser le houblon sous forme de rince-bouche pour prévenir l'inflammation des gencives et la survenue de caries.

À ce jour, il n'y a pas d'effets indésirables connus qui sont associés à la consommation du houblon. De plus, très peu de personnes sont allergiques à cette plante. Il s'agit donc d'un produit que vous pouvez consommer sans crainte, tout en prenant la peine de respecter la posologie recommandée.

L'ESCOP suggère toutefois aux femmes enceintes et allaitantes d'éviter la prise du houblon, à cause du manque de données toxicologiques. Pour Santé Canada, ces femmes doivent nécessairement obtenir l'avis d'un professionnel de la santé si elles éprouvent le besoin de consommer du houblon. Quant à la Commission E, elle n'émet aucune contre-indication concernant l'utilisation de cette plante.

Le houblon contient une large variété d'huiles essentielles. Il s'agit notamment du myrcène, du farésène, du caryophyllène, et de l'humulène. Chacune d'elles possède de puissantes propriétés thérapeutiques telles que des actions antiseptiques et anti-inflammatoires.

On retrouve également dans cette plante les vitamines E, C, et B6. Ces différents nutriments aident votre corps à se protéger contre les maladies, et faciliter la stimulation de votre système immunitaire.

Pour bénéficier des bienfaits du houblon, vous pouvez le consommer sous forme de strobiles séchés. Il vous suffira d'en prendre 3 fois par jour, entre 0,5 et 1 g. Le houblon peut être également consommé sous forme d'infusion. Vous pouvez par exemple laisser 1 g de strobiles séchés dans environ 250 ml d'eau bouillante pendant 10 minutes maximum. Au besoin, vous pouvez boire le contenu jusqu'à 3 fois par jour.

Il est aussi disponible en extrait liquide (1:1 d'éthanol à 45 %), et en teinture (1:5 d'éthanol à 60 %). Chez OxylabHealthcare, nous vous proposons du houblon sous forme de compléments alimentaires. N'hésitez pas à consulter notre catalogue pour commander le produit qui vous aidera à trouver un sommeil plus apaisé.

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