Les bienfaits de la prêle des champs : Origine, propriétés...

La prêle est une plante qui pousse dans les zones humides. Le mot "prêle" vient de la ressemblance de son épi avec la queue d'un cheval. Elle pousse dans presque tous les pays européens, ainsi qu'en Asie et en Amérique du Nord.

Cette herbe possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour notre peau, nos cheveux et nos ongles grâce à la présence de silice et de minéraux tels que le fer, le potassium, le magnésium, le manganèse, le phosphore et le zinc. Voyons les bienfaits de la prêle des champs !

Qu'est-ce que la prêle des champs ?

La prêle est un type de plante à fleurs qui pousse dans les endroits humides comme les prairies. On la confond souvent avec les graminées, mais il s'agit d'une famille de plantes différente. Bien que la prêle soit une plante à fleurs, ses fleurs sont petites et souvent difficiles à voir. Le nom "prêle" vient de la ressemblance de son épi avec la queue d'un cheval. Elle pousse dans presque tous les pays européens, ainsi qu'en Asie et en Amérique du Nord.

La prêle est utilisée en phytothérapie depuis des milliers d'années. Dans la Grèce antique, les gens utilisaient la prêle dans leur bain. Les gens l'utilisaient également pour traiter les infections de la peau et combattre les pellicules. Au Moyen Âge, les gens croyaient que la prêle pouvait prolonger la durée de vie. Aujourd'hui encore, la prêle est utilisée dans les médicaments à base de plantes.

Quelle est l'origine de la prêle des champs ?

La prêle est originaire d'Europe, d'Asie et d'Amérique du Nord. Elle pousse dans des endroits humides, comme les marais, les marécages et les prairies. La prêle pousse dans un sol meuble, sablonneux, avec beaucoup d'eau, de lumière et d'oxygène. Elle pousse rarement au-dessus de 1 800 mètres d'altitude. La prêle fleurit de mai à juin et pousse de haut en bas. La plante de la prêle meurt en hiver. La prêle se reproduit par des spores.

Quelles sont les propriétés bénéfiques de la prêle des champs ?

La prêle des champs (Equisetum arvense) est une plante unique qui est utilisée depuis des siècles à des fins médicinales et comme complément alimentaire. Les tiges séchées de la prêle des champs, qui peuvent atteindre une hauteur de 60 cm, sont particulièrement appréciées en raison de leurs nombreuses propriétés bénéfiques.

Tout d'abord, la prêle contient de puissants antioxydants appelés flavonoïdes, qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres et peuvent réduire l'inflammation associée à l'arthrite et à d'autres problèmes articulaires.

La recherche a également indiqué que la prêle peut aider à garder une peau saine en favorisant la production de collagène et en améliorant le temps de guérison des blessures. En fait, elle était utilisée dans le passé pour aider à soigner les brûlures ou les coupures en raison de sa capacité à arrêter rapidement les saignements tout en désinfectant les plaies.

En outre, la prêle est traditionnellement utilisée pour ses propriétés diurétiques - elle aide à stimuler la production d'urine et est donc souvent utilisée comme traitement naturel de l'œdème (gonflement causé par la rétention d'eau) ou des infections des voies urinaires. La prêle contient également des niveaux élevés d'acide silicique, ce qui la rend idéale pour renforcer les ongles, les cheveux et les os !

En dehors de tous ces bienfaits, des études récentes ont également révélé plusieurs autres effets thérapeutiques possibles, tels qu'une activité antitumorale ou même une aide pour contrôler les symptômes du diabète, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour le confirmer

Pour ce qui est de la consommation globale, vous pouvez soit acheter des comprimés d'extraits prêts à l'emploi, soit boire des infusions faites à partir des tiges séchées de la prêle des champs (qui ont tendance à être plus populaires que son homologue en poudre). Il convient toutefois de noter que cette plante n'est pas recommandée pendant la grossesse ou l'allaitement en raison du manque de données disponibles sur les mesures de sécurité concernant spécifiquement ces groupes - consultez donc toujours votre prestataire de soins de santé au préalable si vous décidez de prendre une quelconque forme de supplémentation !

Les bienfaits de la prêle des champs sont la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Pour la santé de la peau, la prêle peut être utilisée pour traiter l'acné, les rougeurs et la sensibilité de la peau. Elle aide également à combattre les signes du vieillissement tels que les rides et les ridules. Pour la santé des cheveux, la prêle peut être utilisée pour traiter les pellicules et autres affections du cuir chevelu.

Elle peut également être utilisée pour favoriser la croissance des cheveux. Pour la santé des ongles, la prêle peut être utilisée pour traiter les ongles cassants. Elle peut également être utilisée pour favoriser des ongles plus forts et plus sains. La prêle peut être utilisée pour d'autres problèmes de santé, comme l'équilibre hormonal, les douleurs articulaires et la santé des voies urinaires.

Comment utiliser la prêle des champs ?

- Santé de la peau - Pour traiter l'acné, les rougeurs et les peaux sensibles, faites un masque pour le visage avec de la prêle. Mélangez 1 cuillère à soupe de poudre de prêle avec 2 cuillères à soupe de yaourt. Appliquez ce mélange sur votre visage et laissez-le agir pendant 20 minutes. Lavez-le à l'eau tiède.

- Pour traiter le vieillissement de la peau, mélangez 2 cuillères à soupe de poudre de prêle avec 2 cuillères à soupe d'eau de rose. Appliquez ce mélange sur votre visage et laissez-le agir pendant 20 minutes. Lavez-le à l'eau tiède.

- Santé des cheveux - Pour traiter les pellicules et autres affections du cuir chevelu, mélangez 2 cuillères à soupe de poudre de prêle avec 2 cuillères à soupe d'eau de menthe. Massez ce mélange sur votre cuir chevelu et laissez-le agir pendant 20 minutes. Lavez-le à l'eau tiède.

- Pour favoriser la croissance des cheveux, mélangez 1 cuillère à soupe de poudre de prêle avec 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma. Appliquez ce mélange sur votre cuir chevelu et laissez-le agir pendant 20 minutes. Lavez-le à l'eau tiède.

- Santé des ongles - Pour traiter les ongles cassants, mélangez 2 cuillères à soupe de poudre de prêle avec 2 cuillères à soupe de poudre de bois de santal. Appliquez ce mélange sur vos ongles et laissez-le agir pendant 20 minutes. Lavez-le à l'eau tiède.

Contre-indication et effets secondaires de la prêle.

Alors que certaines personnes la consomment directement dans leur alimentation, d'autres préfèrent la prendre sous forme de complément. Dans un cas comme dans l'autre, il existe certains effets secondaires importants de la prêle que vous devez connaître avant de la prendre pour une raison de santé quelconque.

Tout d'abord, la prêle est une excellente source de silicium alimentaire. Le silicium contribue à la croissance et à la réparation des os et peut aider à renforcer les ongles et les follicules pileux, ce qui rend la prêle excellente pour améliorer la force et la santé globale. Cependant, comme ce composé offre tant de bienfaits à l'organisme, il est facile d'en abuser, ce qui peut entraîner des effets secondaires graves, tels que des nausées, des vomissements ou pire encore, s'il est pris en grandes quantités sur une longue période.

De plus, la prêle contient une enzyme thiaminase qui dégrade la vitamine B1 lorsqu'elle est consommée en grande quantité, ce qui entraîne des symptômes tels que l'anorexie ou la fatigue en raison de son effet sur la réduction du métabolisme. Si ces symptômes commencent à se manifester après une cure de supplémentation régulière, vous devez arrêter immédiatement de prendre le supplément et consulter immédiatement votre médecin.

De même, l'utilisation prolongée a été liée à des lésions du foie, car ses composés sont particulièrement durs pour l'organe lui-même ; gardez donc un œil sur tout changement ou différence de symptôme potentiel lorsque vous consommez quoi que ce soit contenant des extraits de prêle, y compris des thés ou d'autres formes non mentionnées ici aujourd'hui !

Bien que des doses modérées soient généralement sûres à prendre régulièrement sans risque d'effets indésirables (comme 500 mg par jour), il est toujours préférable d'examiner toutes les interactions possibles qui pourraient se produire lors de la combinaison de suppléments de prêle avec des médicaments existants, qu'ils soient prescrits ou non - en particulier les anticoagulants s'ils sont pris avec des AINS comme l'ibuprofène, etc. Votre médecin disposera d'informations plus détaillées à ce sujet qui pourront vous aider à répondre à toute question spécifique que vous pourriez avoir pendant la consultation !

Conclusion sur les bienfaits de la prêle des champs

La prêle est une plante à fleurs qui peut être utilisée comme remède naturel pour de nombreux problèmes de santé. Elle peut être utilisée pour améliorer la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Elle peut également être utilisée pour traiter d'autres problèmes de santé tels que l'équilibre hormonal, les douleurs articulaires et la santé des voies urinaires.

La prêle possède de nombreuses propriétés bénéfiques grâce à la présence de silice et de minéraux tels que le fer, le potassium, le magnésium, le manganèse, le phosphore et le zinc. Elle peut être utilisée pour traiter l'acné, les rougeurs, la peau sensible, les pellicules, les ongles cassants et d'autres problèmes de santé. Grâce à ses nombreux bienfaits, la prêle est une excellente herbe à avoir chez soi.