Les bienfaits de l'eschscholtzia (pavot de Californie)

L'eschscholtzia est une plante particulièrement utilisée dans le domaine paramédical pour traiter les troubles d'anxiété et du sommeil. Antidépressive, analgésique et antistress, son utilisation procure de nombreux bienfaits à l'organisme, mais présente aussi quelques contre-indications.

Comment et quand utiliser l'eschscholtzia ? Où pouvez-vous trouver de l'eschscholtzia ? Découvrez avec Oxylab Health Care l'essentiel à retenir sur ce produit d'origine californienne et ses précautions d'emploi.

Encore appelé pavot de Californie, l'eschscholtzia est une plante herbacée originaire du sud-ouest des USA. Elle appartient à la famille des Papavéracées et se reconnaît par ses tiges fines, rondes et lisses de couleur gris-vert. Celles-ci mesurent entre 30 et 60 cm maximum. Les tiges de l'eschscholtzia contiennent essentiellement du suc transparent. Ses fleurs à quatre pétales passent d'un coloris jaune pâle à l'orange à leur état sauvage.

De son côté, le fruit de l'eschscholtzia se présente parfois sous la forme d'une capsule allongée et dans d'autres cas sous forme de gousse. Il mesure le plus souvent entre 4 et 7 cm. Seule la partie aérienne de la plante est généralement utilisée en phytothérapie. Il s'agit donc de la tige, de la fleur et de la graine.

Les différentes études effectuées sur cette plante par l'Agence européenne des médicaments et Santé Canada reconnaissent son usage traditionnel pour soigner de nombreux maux. L'eschscholtzia, sous forme de complément alimentaire, peut par ailleurs être utilisée simultanément avec un traitement prescrit par un médecin. Ce complément ne doit en aucun cas remplacer ce traitement.

L'eschscholtzia est aujourd'hui reconnue et utilisée en médecine pour ses nombreuses propriétés calmantes, antispasmodiques, anxiolytiques. C'est aussi un analgésique. Par le passé, le peuple amérindien l'utilisait pour soigner les maux de tête et de dents. Cette plante riche en alcaloïdes, en caroténoïdes et en flavonoïdes aidait aussi les parents à régler le problème d'insomnie de leurs enfants.

Son utilisation est bénéfique aux personnes à la recherche d'un sommeil réparateur. L'eschscholtzia est également appréciée pour sa capacité à résoudre les troubles de nervosité. Elle est dépourvue de toxicité et ne provoque pas d'accoutumance. C'est un produit antistress et antidépression disponible à la vente sous de nombreuses formes.

L'eschscholtzia ne se retrouve pas dans des aliments spécifiques. C'est un complément alimentaire bio et naturel fabriqué à base des parties aériennes coupées et séchées de la plante. Vous pouvez retrouver cette dernière sur des plaines ouvertes, caillouteuses et éventées.

Il est aussi possible de cultiver l'eschscholtzia dans des jardins informels, dans les zones arides et les gazons fleuris. Ce complément alimentaire est disponible, sur le marché, sous forme de gélules ou de comprimés. L'eschscholtzia se présente sous forme de poudre très fine (totale) qui s'obtient par un procédé de broyage à froid.

Pour son utilisation, l'eschscholtzia peut être associé à d'autres plantes comme la verveine, la fleur d'oranger, la mélisse et la camomille pour favoriser une plus grande relaxation. L'eschscholtzia peut être consommée en tisane le matin ou le soir. Vous pouvez également prendre une seconde tasse au moment du coucher si vous avez un problème d'insomnie.

Pour préparer la tisane de l'eschscholtzia, vous avez besoin d'une cuillerée à soupe de plante sèche que vous ferez infuser pendant 10 minutes dans un quart de litre d'eau bouillante. L'eschscholtzia peut aussi être consommée sous forme de gélule. Le dosage ici se fait en fonction du produit choisi et il est important de se référer à la posologie.

Autre possibilité disponible, vous pouvez aussi consommer l'eschscholtzia en mode décoction. Dans ce cas, vous devez prendre une cuillerée à soupe de feuille d'eschscholtzia que vous allez faire bouillir pendant deux à trois minutes. Laissez ensuite infuser le mélange durant environ 10 minutes hors du feu, tout en le gardant couvert. Vous pouvez boire une tasse de décoction chaque soir avant le coucher.

Il n'existe pas de danger à l'utilisation de l'eschscholtzia lorsque les doses sont respectées. Nous vous déconseillons toutefois la prise d'alcool et de médicaments tranquillisants lors de l'utilisation de la plante pour éviter l'augmentation des effets sédatifs. L'eschscholtzia est contre-indiquée chez les femmes enceintes ou allaitantes. Il en est de même pour les enfants de moins de 18 ans.

Enfin, l'eschscholtzia peut quelques fois causer des somnolences. Il est alors déconseillé d'en consommer avant de conduire. N'hésitez pas à consulter votre médecin traitant pour avoir son avis sur le mode d'action de la plante et les modalités de son utilisation.

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