Les bienfaits du Maca

La maca est une plante énergisante connue pour ses nombreux bienfaits sur la santé et la libido. Grâce à sa forte teneur en nutriment et en principe actif, elle fait partie des plantes les plus puissantes au monde. C'est pourquoi elle est consommée depuis des millénaires par les peuples indigènes d'Amérique centrale et latine.

Aujourd'hui encore, cette plante est appréciée et utilisée sous forme de complément alimentaire pour booster l'organisme. Bienfaits, origine, propriétés… Découvrez avec Oxylabhealthcare tout ce qu'il faut savoir sur la maca.

De son nom scientifique Lepidium meyenii, la maca est une plante à racine pivotante de la famille des crucifères. Elle est connue sous le nom de ginseng du Pérou en raison des supposés effets positifs qu'elle a sur les capacités de reproduction et sexuelles humaines. Ce sont les racines charnues de cette plante qui font d'elle un super aliment important dans la médecine traditionnelle et en phytothérapie.

La racine de maca peut avoir différentes couleurs en fonction de la région dans laquelle elle a été cultivée et de la composition du sol :

• la maca noire : a une influence élevée sur la santé des os (comme la maca rouge), la spermatogenèse et la puissance,
• la maca rouge : a une forte teneur en potassium est considérée comme la maca des femmes, car elle permet de soulager les symptômes de la ménopause,
• la maca jaune : agréablement sucrée, elle aide à traiter de nombreuses maladies comme les problèmes de prostate,
• la maca pourpre : est la plus rare de ces racines.

La différentiation de couleur se remarque au niveau de la peau intérieure. Quelle que soit l'espèce, la maca a une grande richesse en protéines et en acides aminés essentiels. Elle intègre facilement les plats traditionnels de sa région d'origine, notamment la mazamorra, une bouillie sucrée.

Cette plante pousse naturellement dans les régions de hautes altitudes (entre 3800 et 4000 d'altitude) de la cordillère des Andes péruviennes. Elle fait partie des rares plantes maraîchères qui sont capables de survivre dans des conditions climatiques extrêmes des hauts plateaux des Andes. Selon les vestiges d'objets issus de certaines fouilles archéologiques, la maca était cultivée dans les Andes dans les années 1600 av. J.-C.

Grâce aux vertus fortifiantes et énergisantes de la racine, le peuple inca la considérait comme une plante sacrée. C'est pourquoi seuls les guerriers les plus reconnus et les personnes de classes supérieures ont le privilège de la consommer à cette époque.

La maca est riche en minéraux essentiels dont le fer. Cela fait d'elle une excellente anti-fatigue. Elle favorise la récupération après l'effort physique. La prise d'un complément alimentaire à base du maca stimule la production de testostérone qui offre la possibilité de soutenir le développement musculaire durant la phase de repos. Elle stimule les cycles du sommeil et de la fonction cérébrale.

Cette plante aide également les femmes enceintes à supporter les difficultés qu'elles peuvent rencontrer durant la grossesse et à mieux préparer l'accouchement. Elle est aussi très utile à ces dernières pour la récupération après l'accouchement.

Cette plante a des propriétés adaptogènes, des substances végétales actives susceptibles d'aider le corps à faire face au stress. Elle combat le stress, augmente la résistance mentale et stimule l'activité intellectuelle. Le maca a une grande richesse en acides aminés essentiels et en antioxydants. Cela aide à réduire le stress oxydatif, et donc le vieillissement prématuré.

La maca agit également comme un régulateur hormonal et intervient au niveau des glandes surrénales et au niveau du cerveau. Les actifs que contiennent la maca permettent de réguler les sécrétions de sérotonines et d'endorphines. Ces deux hormones sont associées au bien-être et au bonheur.

Une des raisons pour lesquelles cette plante est mondialement très populaire est qu'elle a un grand pouvoir aphrodisiaque. Elle améliore le désir sexuel et la libido. C'est le complément alimentaire naturel parfait pour les personnes qui rencontrent des difficultés dans ce domaine.

Cette plante est également efficace pour lutter contre les différents problèmes de frigidité ou de dysfonctionnement érectile. Elle est couramment utilisée dans le traitement de la majorité des troubles sexuels. De plus, la baisse ou le manque de libido peut être dû à de nombreux troubles que soigne la maca comme la dépression, l'anxiété, le stress…

La maca est enfin une plante très utile pour soulager et lutter contre les symptômes de la ménopause. Elle a également des effets positifs sur les troubles menstruels.

La maca est un complément alimentaire incroyablement bénéfique qui est devenu de plus en plus populaire ces dernières années. La racine de maca est utilisée depuis des siècles pour aider à stimuler la vitalité, améliorer les niveaux d'énergie et soutenir la santé globale du système endocrinien.

Dans la médecine traditionnelle sud-américaine, elle était consommée par les guerriers avant la bataille pour améliorer les performances physiques et mentales. Afin de profiter de ses bienfaits, la maca doit d'abord être préparée correctement.

Selon la forme de maca que vous choisissez - poudre ou gélule - différentes instructions sont nécessaires pour une utilisation sûre et efficace :

Poudre :

Lorsque vous utilisez la maca sous forme de poudre, commencez par une très petite quantité (1/2 cuillère à café) dissoute dans de l'eau ou du jus par jour avant d'augmenter progressivement votre dosage au fil du temps ; cela vous aidera à déterminer quelle quantité fonctionne le mieux pour vos besoins individuels. Vous pouvez également l'ajouter comme ingrédient lorsque vous préparez des smoothies ou des recettes à base de chocolat pour les sucrer sans ajouter de sucre ou d'autres édulcorants artificiels. De plus, la maca en poudre se mélange bien avec les flocons d'avoine !

Capsules :

Pour ceux qui préfèrent les capsules au lieu des formes en poudre d'extrait de racine de maca, consultez l'étiquette du fabricant concernant le dosage recommandé ; cependant, typiquement une capsule par jour devrait suffire selon la composition biochimique et la taille/poids du corps pour trouver la bonne dose car les besoins nutritionnels de chacun varient légèrement de personne à personne.

Pour plus d'informations sur la prise de suppléments de Maca, veuillez consulter un professionnel de la santé agréé si vous avez des questions/préoccupations concernant les interactions médicamenteuses potentielles ainsi que les mesures de sécurité associées à son utilisation - en particulier si les femmes enceintes ou allaitantes envisagent d'utiliser la Maca à des fins médicinales !

En règle générale, la maca est considérée comme sûre lorsqu'elle est consommée dans le cadre d'un régime équilibré. Cependant, comme pour tout nouveau complément ou régime alimentaire, il est toujours préférable d'en parler d'abord à votre médecin si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Certains effets secondaires potentiels peuvent survenir lors de la prise de maca :

1. Inflammation gastro-intestinale :
Bien que ce ne soit généralement pas grave ou à long terme, certaines personnes éprouvent des troubles gastriques tels que des gaz et des ballonnements après avoir pris des suppléments de maca en raison de la teneur élevée en fibres. Ceci peut être résolu en réduisant la quantité de dosage lentement jusqu'à ce que votre corps s'habitue à digérer le supplément.

2. Insomnie :
La racine de maca contient certains composés qui peuvent causer la vigilance pendant les heures de la journée - donc si vous êtes quelqu'un qui est sensible à ses effets, vous pouvez vous sentir plus éveillé que d'habitude la nuit, ce qui peut causer l'insomnie dans certains cas. Si c'est un problème pour vous, essayez de réduire votre consommation plus tôt dans la journée, avant le coucher, afin que ces effets n'interfèrent pas trop avec votre horaire de sommeil.

3. Réactions allergiques :

Comme avec n'importe quel produit alimentaire, il peut y avoir des réactions allergiques possibles, y compris des irritations de la peau ou des difficultés à respirer à cause des sensibilités au pollen trouvées dans les plantes de maca (ces réactions sont plus probables si elles sont prises crues). Si de tels symptômes apparaissent, arrêtez l'utilisation immédiatement et consultez un professionnel de la santé car il sera en mesure de fournir des conseils/traitements supplémentaires selon le niveau de sévérité de la réaction expérimentée.

Dans l'ensemble, la Maca reste un supplément extrêmement bénéfique qui offre d'innombrables avantages, y compris des niveaux d'énergie accrus, une acuité mentale et une capacité de concentration améliorées, ainsi qu'une diminution du risque de maladie cardiaque - il suffit de considérer attentivement les risques potentiels avant de consommer des quantités quotidiennes !

La maca est un complément alimentaire ancien composé de la racine d'un légume crucifère spécifique originaire du Pérou. Elle est utilisée traditionnellement depuis l'époque inca pour ses nombreux bienfaits pour la santé et peut aider le corps de diverses manières.

La maca contient des composés tels que des glucosinolates, des flavonoïdes et des alcaloïdes qui contribuent au bien-être général. De nombreuses personnes prennent de la maca pour ses propriétés énergisantes en raison de sa teneur élevée en nutriments, notamment des minéraux tels que le magnésium, le potassium, le zinc et le fer - tous des éléments importants pour des niveaux d'énergie sains tout au long de la journée.

En plus de fournir des niveaux d'énergie accrus, la maca apporte également des avantages anti-inflammatoires potentiels qui pourraient contribuer à la fonction cognitive et à l'amélioration de l'humeur. De plus, la maca a été étudiée depuis longtemps pour ses capacités adaptogènes, ce qui signifie qu'elle peut potentiellement augmenter votre résistance aux conditions de stress et ainsi mieux soutenir votre bien-être général lorsqu'elle est prise régulièrement.

Quand il s'agit de prendre de la maca, il n'y a généralement pas de règles strictes et rapides sur le moment où vous devriez prendre ce puissant supplément de superaliment, mais vous devez garder à l'esprit que si vous prenez des médicaments ou si vous avez une condition médicale sous-jacente, il est préférable de consulter un médecin avant de décider quand vous devriez commencer à prendre des suppléments de maca régulièrement dans le cadre de votre routine quotidienne.

En général, la plupart des gens prennent une portion (1-3 cuillères à soupe) chaque jour, mélangée dans des smoothies ou des jus de fruits, afin que leur corps bénéficie de toute la nutrition incroyable fournie par cette plante médicinale ancienne !

Soutient les performances physiques et mentales.

Bénéfique sur la fertilité.

Vitalité, tonus, récupération sportive.

Performance & libido homme et femme.

100% de poudre de maca.

Tarif: 19,99 €

LES BIENFAITS DU KONJAC  -  LES BIENFAIS DU BACOPA