Beauté

Soin de la peau, des cheveux et des ongles : comment choisir son complément alimentaire ?

Les compléments alimentaires exercent différentes actions sur la peau, les cheveux et les ongles. Si certains compléments freinent le vieillissement cutané, d'autres ravivent le teint, aident à resserrer les pores ou prolongent le bronzage. C'est pour cela qu'il existe de multiples formules à base de collagène, de bardane, d'acides gras, de minéraux, de vitamine C, de bourrache, d'ortie, de carotène et bien d'autres substances.

Pour choisir le complément alimentaire idéal, nous vous conseillons ainsi d'être attentif à vos besoins. Par exemple, si vous avez la peau sèche et que vous souhaitez raviver son éclat, vous pouvez par exemple utiliser le complexe hydratant dès l'arrivée du froid.

Pour les personnes vivant dans des conditions climatiques favorables aux agressions extérieures, il est conseillé de miser sur les gélules à base d'oméga, d'huiles végétales ou de minéraux. Ces différents éléments vitalisent la peau, l'hydratent et combattent les radicaux libres. De plus, si votre peau produit une quantité anormale de sébum, il existe des formules de compléments alimentaires à privilégier. En d'autres termes, avant de choisir un complément alimentaire, vous devez chercher à connaître les besoins spécifiques de votre peau, de vos ongles et de vos cheveux.

Si vous souffrez de chute de cheveux et que vous souhaitez améliorer la santé de vos follicules pileux, n'hésitez pas à vous tourner vers des compléments alimentaires pour les cheveux à base de protéines soufrées, vitamines B et éléments minéraux comme le zinc.

Si vos ongles sont particulièrement fragiles et cassants, les vitamines B6 et b8 ainsi que le silicium seront de précieux alliés !