Bore out : quand l'ennui au travail crée le mal-être !

L'épuisement professionnel peut arborer bien des formes. S'il est surtout associé à une charge de travail importante, il peut aussi résulter d'un ennui profond et quotidien au bureau. Une condition peu agréable, qui au fil du temps, peut s'avérer néfaste pour la santé physique et mentale. On parle dans ce cas du bore-out. Oxylabhealthcare vous invite à en apprendre plus sur le sujet.

Le bore-out, le brown-out et le burn-out sont tous les trois des syndromes d'épuisement professionnel. Traduit de l'anglais, le burn-out signifie « se surmener ». Cette affection fut la première à être expliqué par la communauté scientifique. Elle est définie comme un épuisement physique et mental consécutif à un investissement accru dans un cadre de travail exigeant. Le burn-out est donc dû à une surcharge de travail constante à laquelle l'on ajoute un engagement excessif et le sentiment de ne pas pouvoir y arriver.

Le brown-out peut quant à lui être traduit comme une baisse de tension ou une grande fatigue. Dans le domaine professionnel, il désigne un épuisement dû à l'absurdité des missions professionnelles. Cela entraîne une démotivation et une perte d'énergie dans le travail.

Le bore-out pour sa part est lié à l'ennui. Il peut apparaître en l'absence de missions professionnelles. C'est justement à cette forme de fatigue que nous allons nous intéresser.

Le bore-out est une affection d'origine professionnelle par laquelle un employé qui souffre d'un ennui profond au travail voit sa santé psychologique s'altérer de manière progressive. Il se caractérise dans un premier temps par l'ennui, l'indifférence et la démotivation. Il progresse par la suite vers une forme de tristesse profonde ou une anxiété sévère.

Lorsqu'il n'est pas pris en compte, le bore-out peut entraîner une dépression. Il peut toucher tout salarié, peu importe sa fonction, dès lors que ce dernier n'est pas épanoui dans son métier. La prise d'un complément alimentaire pour le tonus est heureusement utile pour y faire face.

Certaines conditions professionnelles sont favorables à la naissance du bore-out. Cette affection s'installe en général de façon fallacieuse et progressive, d'où la nécessité d'en apprendre plus sur les éléments qui peuvent favoriser son apparition.

On compte parmi les facteurs les plus récurrents :

• une charge de travail assez faible,
• des missions répétitives et peu intéressantes,
• l'absence de perspectives,
• l'impression d'être surqualifié pour sa fonction,
• l'absence de reconnaissance au travail.

Ces différents facteurs favorisent l'ennui au travail d'abord occasionnellement avant de devenir omniprésents. D'autres effets peuvent au fur et à mesure être ressentis comme l'absence de plaisir à travailler, la réticence à se rendre au travail ou encore l'impression de ne pas être challengé.

C'est naturellement que l'on observe un lien évident entre la mise au placard et le bore-out. On parle de mise au placard lorsqu'un employeur met un employé à l'écart de façon volontaire en lui retirant ses tâches habituelles. Il s'agit d'une situation professionnelle grave dont le bore-out peut être la conséquence.

Le bore-out peut affecter celui qui en souffre aussi bien sur le plan physique que sur le plan psychologique. Puisqu'il s'installe progressivement, la personne atteinte est le plus souvent très impactée au moment où elle s'en rend compte. Il existe néanmoins certains signes de mal-être qui peuvent vous mettre la puce à l'oreille.

L'absence de motivation

Rien que l'idée de se lever pour vous rendre au travail vous rend profondément triste. Vous n'avez aucune envie et ne ressentez aucun intérêt à apporter votre pierre à l'édifice au sein de votre entreprise. Vous ressentez un désengagement complet surtout dû au manque de perspective d'évolution.

Si aller au travail vous rend morose, si vous ne voyez pas l'utilité de votre fonction, si vous n'espérez aucune évolution professionnelle, vous souffrez sans doute d'un bore-out. Il est alors essentiel de réagir au plus vite pour éviter de sombrer.

Le désinvestissement au travail

Au bureau, vous vous laissez facilement distraire. Réseaux sociaux, shopping en ligne… La majorité de votre temps de travail est consacré à ces différentes activités. Vous essayez constamment de vous rappeler vos missions du jour et il vous arrive de ne plus savoir pourquoi vous êtes entré dans une pièce. La distraction et le manque de concentration sont des signes qui doivent vous alerter.

Les erreurs professionnelles

Votre charge de travail est assez faible, mais vous parvenez malgré tout à accuser du retard ou à faire des erreurs par manque d'intérêt. Il vous est de plus en plus difficile d'accomplir vos missions correctement et vous en oubliez même certains. Ce sont des signes d'un bore-out.

Le stress constant

Le bore-out peut avoir un réel impact négatif sur votre quotidien. Il peut se traduire par :

• une boule au ventre récurrente,
• des difficultés de respiration,
• une baisse d'estime,
• de l'anxiété,
• des troubles de sommeil,
• une humeur instable.

Ce sont des manifestations liées au stress et à la dépression qui, au fil du temps, peuvent causer un véritable mal-être.

Le bore-out n'est heureusement pas irréversible. Dans un premier temps, vous pouvez tout simplement en discuter avec votre supérieure hiérarchique ou avec le service médecine de l'entreprise. Il est possible que certaines dispositions soient prises en votre faveur. Des missions plus intéressantes peuvent vous être proposées et vos compétences peuvent être valorisées.

Si ce n'est pas le cas, d'autres solutions peuvent être envisagées. Vous pouvez bénéficier d'un arrêt de travail, le temps de trouver la meilleure manière de résoudre le problème. N'hésitez pas à effectuer des activités extra-professionnelles pour améliorer votre bien-être. Il existe de nombreuses méthodes efficaces pour lutter contre le stress comme la pratique d'une activité physique ou la méditation.

Prendre un complément alimentaire pour le tonus et la vitalité est aussi une excellente option pour lutter contre le bore-out. C'est justement ce que vous propose Oxylab, des compléments alimentaires riches en vitamines et minéraux, efficace pour réduire l'épuisement et vous redonner de l'énergie.

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