Cet hiver préservez vos articulations

Constamment sollicitées, les articulations constituent les points de contact entre plusieurs os. Il est donc important de les préserver avant l'apparition des premières gênes liées au vieillissement. En hiver, les températures négatives, le froid, l'humidité de l'air sont des facteurs qui mettent les articulations à rude épreuve. Elles deviennent raides et douloureuses au moindre mouvement, notamment si elles ne sont pas entretenues. Découvrez les solutions de OxylabHealthCare pour préserver vos articulations durant l'hiver.

Les antioxydants sont des micronutriments qui ont pour rôle de protéger les cellules contre les actions néfastes des radicaux libres. Ces substances sont produites par l'organisme en cas d'agression ou de stress. L'augmentation des radicaux libres dans le corps provoque le stress oxydatif qui accélère la dégradation des cellules et des cartilages.

Quand les articulations deviennent douloureuses, l'organisme augmente ainsi la production des radicaux libres. Pour réguler la quantité de radicaux libres dans le corps, il est donc important d'avoir une alimentation riche en antioxydants. Vous retrouverez ces micronutriments dans beaucoup de fruits et légumes tels que l'orange, la tomate, le cassis, le brocoli, la carotte…

Certaines épices comme le gingembre, l'ail, le piment de Cayenne, la cannelle ou encore le curcuma ont également une forte teneur en antioxydants. Pour vous aider à faire le plein d'antioxydants et protéger les articulations en hiver naturellement, OxylabHealthCare vous propose ses compléments alimentaires à base de curcuma, gingembre, cannelle, vitamines (C, D). En plus de protéger vos cellules contre les radicaux libres, nos compléments alimentaires contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.

Pour fonctionner normalement et résister aux agressions extérieures, il est indispensable que l'organisme ait un parfait équilibre entre le degré d'alcalinité et d'acidité dans le sang. Malheureusement, soumis au stress, à une alimentation non équilibrée ou à une hygiène de vie non adaptée, le taux d'acidité de l'organisme peut augmenter. Cela peut causer de nombreuses maladies métaboliques.

Pour inhiber cet extrait d'acidité dans le sang, l'organisme utilise les reins et le système respiratoire. Cependant, il est possible que les systèmes tampons soient dépassés par le taux d'acidité. Dans ce cas, l'organisme est obligé de puiser les substances minérales alcalines qui sont stockées dans les dents, les cartilages ou encore les os. Cela peut provoquer, à la longue, des affections comme les caries dentaires, l'arthrose ou l'ostéoporose due à la déminéralisation.

Pour rétablir l'équilibre acido-basique, il est donc important d'avoir de bonnes sources de calcium. Vous pouvez avoir ce minéral dans certains aliments comme le brocoli, le cresson, les amandes, le haricot rouge. Il est également possible de prendre un complément alimentaire à base de calcium pour compléter votre alimentation et éviter les carences.

Les massages ont des effets très bénéfiques sur le soulagement de la douleur et sur les articulations. En cas de douleur articulaire durant l'hiver, vous pouvez donc réaliser des massages de la zone concernée. Pour cela, vous n'avez pas besoin de louer les services d'un professionnel du bien-être. Vous pouvez simplement demander à votre partenaire ou à un proche de vous masser.

Pour réellement bénéficier des bienfaits du massage, il est important de choisir un produit adapté à vos besoins. L'idéal est d'opter pour un baume ou une huile essentielle à base de plantes anti-inflammatoires, antalgiques, détoxifiantes, apaisantes et reminéralisantes. De nombreuses plantes sont réputées pour leurs bienfaits sur les articulations.

Vous pouvez donc opter pour les produits tels que :

• l'huile essentielle de Gaulthérie couchée, puissant anti-inflammatoire efficace pour soulager l'arthrose, l'arthrite et les douleurs liées au rhumatisme,
• l'huile essentielle de Genévrier, puissante anti-rhumatismale, favorise l'élimination des toxines,
• l'huile essentielle d'Eucalyptus citronné, riche en propriétés calmantes, anti-inflammatoires et antidouleur efficaces pour contrer les problèmes articulaires,
• l'huile essentielle de Romarin, un excellent antidouleur, décontractant et relaxant.

Grâce à ses vertus anti-inflammatoires, le baume de Copahu est également un excellent produit que vous pouvez utiliser pour masser et apaiser vos douleurs articulaires.

Pour protéger et préserver vos articulations pendant l'hiver et durant n'importe quelle saison de l'année, il est important de pratiquer une activité physique régulière et adaptée. La pratique d'une activité physique vous permet d'entretenir votre mobilité et de nourrir le cartilage. Elle contribue également au renforcement des muscles autour de l'articulation et au soulagement des douleurs.

Cependant, l'objectif n'est pas de réaliser un sport intensif qui peut agresser davantage les articulations. Priorisez les sports doux et modérés comme le vélo, la marche ou la gym douce. Les sports intensifs comme le rugby, l'haltérophilie, le foot, la course à pied ou l'escrime sollicitent beaucoup les articulations, et peuvent donc provoquer des lésions au niveau des cartilages.

La prise de poids et l'obésité peuvent créer des problèmes au niveau des articulations. En général, ces problèmes sont localisés au niveau des hanches et des genoux. Ce sont en effet ces endroits qui supportent le plus le poids du corps, ce qui provoque des douleurs à ces différents niveaux.

La surcharge pondérale contribue ainsi à :

• l'étirement des ligaments,
• l'usure des cartilages,
• la dégénérescence progressive des articulations (arthrite, arthrose),
• l'écrasement des ménisques.

Le surpoids ou l'obésité contribuent également à l'activation des petits récepteurs de pression qui sont localisés au niveau des membranes des cellules des cartilages. Pour contrer cette anomalie, l'organisme produit des substances chimiques et des enzymes qui détruiront la matrice extracellulaire.

Cette dernière est la substance indispensable au soutien du cartilage. Pour éviter ces désagréments, surtout en hiver, il est donc important d'avoir un poids normal. Pour cela, adoptez une alimentation saine et équilibrée et pratiquez une activité physique régulière. Évitez les aliments trop gras, trop sucrés et trop salés.

Si vous êtes déjà en surpoids, en plus d'un régime adapté, vous pouvez également consommer nos compléments alimentaires à base de molécules et plantes qui favorisent la perte de poids. D'origine naturelle, ces compléments alimentaires aident à augmenter le sentiment de satiété, contribuent au bon fonctionnement du métabolisme et participent à réguler le taux du mauvais cholestérol dans l'organisme.

Confort articulaire.

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