Comment soigner sa peau au quotidien ?

Avoir une belle peau lisse sans taches ni boutons est le rêve de toutes les femmes, mais également celui des hommes. Avec les agressions extérieures que l'on subit au quotidien, il est malheureusement parfois difficile de faire de ce rêve une réalité. Pour éviter les problèmes récurrents de la peau, il est ainsi important d'adopter une bonne routine de soin corporel. Découvrez avec Oxylab health care les astuces pour bien prendre soin de votre peau au quotidien.

L'alimentation joue un rôle prépondérant pour avoir une peau bien entretenue. L'excès de sucres favorise par exemple l'apparition des boutons sur le visage, notamment sur le nez. L'excès de graisses animales provoque l'apparition des boutons autour de la bouche et sur le front. Il est donc important d'équilibrer votre alimentation en fonction de votre type de peau.

Si vous avez une peau sèche par exemple, l'idéal est d'avoir une alimentation riche en acide gras. Vous pouvez donc consommer des poissons gras comme le saumon, les maquereaux et le thon. Vous devez également consommer régulièrement des oléagineux (noix de cajou, amande, noix). Cela permet de lutter contre les squames et les rougeurs.

Pour avoir une belle peau, vous pouvez cependant renforcer et compléter votre alimentation avec la consommation des compléments alimentaires pour la beauté de la peau. Chez Oxylabhealthcare, nous vous proposons toute une gamme de compléments alimentaires pour avoir une belle peau. Nos compléments alimentaires sont efficaces pour combler les besoins essentiels de votre peau. Les céramides de blé et le collagène marin contenu dans ces gélules participent à la bonne hydratation de la peau. Les vitamines D et E contribuent au bon fonctionnement des défenses immunitaires, et aident à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Vous devez également protéger votre peau contre le soleil. Bien que l'exposition au soleil soit nécessaire à notre santé physique et à notre équilibre mental, il est important de le faire avec modération. Abuser des expositions au soleil entraîne l'apparition des boutons. Les rayons UV accélèrent le vieillissement des cellules et peuvent s'avérer très dangereux pour le derme.

Pour cela, l'idéal est de protéger votre peau avec une crème solaire qui a un indice de protection élevé avant l'exposition au soleil. Vous pouvez renouveler l'application pendant l'exposition autant de fois que nécessaire. Grâce à sa forte concentration en vitamine (E, C, A), en sélénium, cuivre, et en zinc, notre complément alimentaire Oxylab Sun-Protect aide à protéger la peau et améliorer progressivement le bronzage.

Il est également fortement déconseillé de vous exposer au soleil entre 12 et 16 heures. Évitez également une exposition de plus de quatre heures d'affilée.

Préserve et améliore la qualité de la peau: Hydrate votre peau de l'intérieur pour combattre les signes du vieillissement.

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Avoir une bonne nuit de sommeil est l'une des meilleures astuces pour avoir une peau fraîche et éclatante. En effet, le sommeil répare et booste les cellules de l'épiderme. Il est alors fortement recommandé d'avoir au minimum entre 7 et 8 heures de sommeil par nuit.

De plus, le tabac ternit la peau et lui donne un aspect grisâtre. Il obstrue les poumons et les bronches. Cela favorise l'apparition des boutons à la base du nez et sur les joues. Pour avoir une belle peau, il est ainsi important de limiter votre consommation d'alcool et de tabac. Il est également primordial de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour. Cela offre la possibilité d'hydrater la peau de l'intérieur pour lui donner de l'éclat et l'assouplir.

Pour éliminer les impuretés (pollution, peau morte) du visage, il est indispensable de le nettoyer deux fois par jour (matin et soir). Pour cela, optez pour des produits très doux et surtout sans alcool qui nettoient la peau sans l'agresser. En effet, une fois agressé par ces produits, l'organisme sécrète une quantité excessive de sébum pour se protéger. Cela entraîne l'obstruction des pores et favorise l'apparition des points noirs et boutons.

Hydratez le visage

L'hydratation est la meilleure alliée d'une peau ferme et souple. Après avoir nettoyé le visage le matin, appliquez une crème hydratante adaptée à votre peau. Le soir, préférez un soin plus riche pour nourrir votre peau pendant la nuit.

Faites des masques et gommages réguliers

Pour éviter l'accumulation du sébum et redonner de l'éclat à la peau, il est indispensable de réaliser un gommage régulièrement. Vous pouvez réaliser le gommage deux fois par semaine. Attention cependant à ne pas frotter trop fort au risque d'irriter la peau. Pour compléter cette routine, vous pouvez opter pour la pause d'un masque purifiant, apaisant ou hydratant. Quel que soit le masque choisi, vous avez a la possibilité de le fabriquer vous-même.

Démaquillez-vous tous les soirs

Le démaquillage est une étape cruciale qu'il ne faut pas négliger dans la routine beauté. Ce rituel permet à la peau de mieux respirer et d'éliminer les impuretés qui peuvent obstruer les pores. Pour réussir votre démaquillage, commencez par les zones plus sensibles pour finir sur le teint. Ces parties sensibles (bouche, yeux) doivent être nettoyées avec un produit spécifique. À la fin du processus, vous pouvez utiliser un flacon d'eau thermale pour nettoyer le visage.

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